見たくなる素顔の作り方   

鏡を見てガッカリする日々とはおさらばしよう~ママでも金欠でも忙しくても諦めたくないmeiが試行錯誤するブログ~

健康

低気圧ー。めまいがきついー…というお話

なんだかここ数日またもや、めまいが復活。 ということで、今日の記事は、体調の記録日記。 おとといはめまいの調子がかなり悪くなりました。 症状は、フワフワ感と、頭を動かすとグルーっとする感じと、たまにくるグラッと感、視点が定まらないような感じ、…

10月はめまいがひどくなる!メニエール症状とおすすめ本の話

10月はめまいの調子が悪かったけど、11月になって少し復活してきたmeiです。昨年、メニエール病という診断を受け、それからは自分の体と相談しながら生活する日々。 今後の参考になるかもしれないので、「去年と今年もめまいが酷かった10月」について…

めまいと天気と生理前とストレスの話

こんにちは、不調ぎみのmeiです。 ここ数日はずっとフワフワと船に乗っているような感覚がどうしても抜けず、気持ちを反らして誤魔化しながら過ごしています。去年の9月にメニエール病だと診断を受けていまして、ちょくちょくフワフワするめまいやぐるぐる…

涙が出るくらい痛い…外耳炎になってしまってつらくてやる気の起きない今日このごろ

こんにちは。耳が痛くてやる気のでないmeiです。 外耳炎!なったことありますか?めっちゃくちゃ痛いんですよこれ。 実はmeiは19歳の頃から4~5回繰り返していまして、(4~5回というのは、痛すぎて病院に駆け込んだ回数で、軽度の外耳炎はほぼ常に…。)…

朝ココアは体の味方!!一杯の習慣を始めたほうが良い理由

今朝は何を飲みましたか?水·コーヒー·緑茶·紅茶…色々あるけれど、meiは寝起きに水を一杯飲んだあとに、朝食と一緒に温かいココアを飲む派です。なぜって、ココアは神様の一杯だからです。(注意:怪しくないよ)今日はそんなココアの魅力をお勉強していきま…

その老け顔はスマホのせいかも!1日のスマホ使用量をスクリーンタイムでチェックで確認

子供にゲームしすぎ!!テレビばかりみるのやめなさい!って言ってませんか?でもさ、それを言っているママは?スマホ使いすぎじゃない? いやいや…私は使う必要があって使っているから…。って言い訳はダメ!!自分だってスマホやあらゆるデジタルデバイスに依存…

みかん嫌いな人必見。31年間みかん嫌いだったけどハウスみかんを食べて好きになったから栄養について調べてみた

31歳が5歳のおかげでみかんが食べられるようになったっていうお話 夏にみかん??みかんは冬だけの食べ物じゃない さて、このブログは一応美容ブログですので、みかんの美容効果を調べてみました。 31歳が5歳のおかげでみかんが食べられるようになったってい…

ママだって笑顔になれない日はあるさ!!すき間時間を使ってパワーを回復する方法

なんだか今日のわたしは疲れ気味。ちょっとパワー不足です。夏休み中盤、同じようなママいるんじゃないでしょうか? さて、この気持ちをどう晴らそうか。 今日はちょっとした時間でできるリフレッシュ方法について考えていこう。 2歳児と5歳児の兄弟との夏休…

老け見え嫌なら髪のツヤを守れ!!適度なブラッシングって何回がベスト?

髪の毛のツヤなんてそんなに気にしていなかった10代20代。パーマにカラーにアイロンに…髪の健康よりヘアデザインに魅了され、髪の毛はダメージ受けまくり。でも、若いから!なんとかなってました。髪が痛んでても若いから!そんなに気にならなかった。 …

毎日のほんの数分を髪のために。いい女の髪はお金じゃなくて習慣でできている

美髪に必要なのは「お金」ではなく、「トレーニング」 今日のミッションは、「髪をとかす」 なんでも自己流が正しいのか疑う、それが楽に綺麗になれる近道 あなたの憧れる髪の毛とは?シャンプーのCMに出てくるような風になびく髪??少しカールがかった柔らか…

せっかく水を飲むなら美肌や健康の助けになるシリカが飲みたい!という話

シリカ水は美容の味方!!お財布に余裕があれば、飲みたいなぁと思っているお水です。 さて、シリカってご存知でしょうか。 シリカとは、現代人に不足しがちなミネラルの一種です。 水分補給の大切さを学ぶ前にはまったく知らなかったので、 「シリカって美容…

毎日1.5Lのお水を飲む、お肌も体調も良くなる習慣を身に付けようというお話

「1日に500mlペットボトルの水を3本飲む」 これをしっかり意識して、体の水不足をケアしてあげると、美容にも良いし、体の不調が改善される可能性があるようです。 とってもリーズナブルで取り入れやすい体が喜ぶ習慣、始めてみました。 こんな私と同じよ…